Die Blüten der Bäume und Pflanzen enthalten oft Wirkstoffe, die heilende Eigenschaften haben. Ob es nun die beruhigende Wirkung der Lindenblüten, die entzündungshemmenden Eigenschaften der Ringelblumen oder die schleimlösende Wirkung der Veilchenblüten ist – jede dieser Teesorten hat das Potenzial, verschiedene Beschwerden auf natürliche Weise zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Heiltees sind bekannt dafür, sanft auf den Körper zu wirken, die Selbstheilungskräfte zu unterstützen und zur Vorbeugung von Krankheiten beizutragen. Besonders bei regelmäßiger Anwendung können sie einen positiven Einfluss auf die Gesundheit haben.
Lindenblüten
Lindenblüten werden seit Jahrhunderten gegen Erkältungen, Husten und Fieber verwendet. Sie fördern das Schwitzen, wodurch der Körper sich bei Fieber besser selbst regulieren kann. Zudem wirken sie beruhigend, weshalb sie auch bei nervöser Unruhe und Einschlafproblemen eingesetzt werden.
Zubereitung
1–2 Teelöffel getrocknete Lindenblüten mit 250 ml heißem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen. 2–3 Tassen täglich trinken, um Erkältungssymptome zu lindern.
Holunderblüten
Holunderblüten sind für ihre antiviralen Eigenschaften bekannt und stärken das Immunsystem. Sie fördern ebenfalls das Schwitzen und werden traditionell bei Erkältungen und Grippe eingesetzt.
Zubereitung
1 Esslöffel getrocknete Holunderblüten mit 250 ml heißem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen. Ideal als Prävention bei den ersten Anzeichen von Erkältung.
Hibiskusblüten
Hibiskusblüten sind reich an Vitamin C und wirken blutdrucksenkend. Sie helfen bei der Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und haben antioxidative Eigenschaften.
Zubereitung
1 Esslöffel Hibiskusblüten in 250 ml heißem Wasser 10 Minuten ziehen lassen. Heiß oder kalt getrunken, ist dieser Tee erfrischend und stärkend für das Immunsystem.
Kamillenblüten
Kamillenblüten sind beruhigend und entzündungshemmend. Sie lindern Verdauungsprobleme, helfen bei Magen-Darm-Beschwerden und fördern den Schlaf. Auch bei entzündlichen Hautproblemen können Kamillenumschläge eingesetzt werden.
Zubereitung
1 Teelöffel getrocknete Kamillenblüten mit 200 ml heißem Wasser übergießen, 5–7 Minuten ziehen lassen. Besonders wirksam bei Magenbeschwerden oder als Einschlafhilfe.
Rosenblüten
Rosenblüten haben eine sanfte, stimmungsaufhellende Wirkung. Sie sind reich an Antioxidantien und eignen sich zur Beruhigung bei Stress und innerer Unruhe. Auch für die Hautpflege werden sie gerne verwendet.
Zubereitung
1 Teelöffel getrocknete Rosenblüten mit 250 ml heißem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen. Dieser Tee wirkt ausgleichend und fördert innere Harmonie.
Jasminblüten
Jasminblüten werden oft mit grünem Tee kombiniert und haben eine beruhigende und ausgleichende Wirkung. Sie können bei nervösen Spannungen und Stress helfen und den Schlaf fördern.
Zubereitung
1 Teelöffel Jasminblüten mit 200 ml heißem Wasser aufgießen, 5 Minuten ziehen lassen. Der Duft von Jasmin wirkt entspannend und beruhigend.
Lavendelblüten
Lavendelblüten sind besonders für ihre beruhigende Wirkung auf das Nervensystem bekannt. Sie helfen bei Schlafstörungen, Angstzuständen und Stress.
Zubereitung
1 Teelöffel getrocknete Lavendelblüten mit 200 ml heißem Wasser übergießen, 8–10 Minuten ziehen lassen. Lavendeltee vor dem Schlafengehen kann Schlaflosigkeit lindern.
Ringelblumenblüten (Calendula)
Ringelblumen wirken entzündungshemmend und fördern die Heilung von Wunden. Innerlich eingenommen unterstützen sie die Leberfunktion und können bei Magenbeschwerden helfen.
Zubereitung
1 Teelöffel getrocknete Ringelblumenblüten mit 250 ml heißem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen. Der Tee kann auch äußerlich als Spülung bei Hautreizungen verwendet werden.
Gänseblümchenblüten
Gänseblümchenblüten helfen bei Atemwegserkrankungen und Verdauungsproblemen. Sie haben eine leicht entgiftende Wirkung und können bei Hautproblemen unterstützend wirken.
Zubereitung
2 Teelöffel getrocknete Gänseblümchenblüten mit 250 ml heißem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen. Ideal bei Erkältungen oder Magenverstimmungen.
Orangenblüten
Orangenblüten sind für ihre beruhigende Wirkung bekannt. Sie helfen bei Nervosität und Schlaflosigkeit und fördern einen entspannten Schlaf.
Zubereitung
1 Teelöffel getrocknete Orangenblüten mit 200 ml heißem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen. Dieser Tee ist besonders gut für die Abendstunden geeignet.
Kornblumenblüten
Kornblumenblüten wirken entzündungshemmend und werden besonders bei Augenentzündungen und gereizten Augen verwendet. Sie können als Tee oder äußerlich in Form von Umschlägen eingesetzt werden.
Zubereitung
1 Teelöffel getrocknete Kornblumenblüten mit 200 ml heißem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen. Bei Augenproblemen den Tee als Umschlag auf die Augen auflegen.
Veilchenblüten
Veilchenblüten wirken schleimlösend und werden traditionell bei Atemwegserkrankungen eingesetzt. Sie fördern das Abhusten und helfen bei Erkältungen.
Zubereitung
1 Teelöffel getrocknete Veilchenblüten mit 250 ml heißem Wasser übergießen und 8–10 Minuten ziehen lassen. Der Tee hilft bei Husten und verschleimten Atemwegen.
Magnolienblüten
Magnolienblüten unterstützen die Verdauung und helfen bei Magenkrämpfen oder Völlegefühl. Sie haben zudem eine sanft entgiftende Wirkung.
Zubereitung
1 Teelöffel getrocknete Magnolienblüten in 250 ml heißem Wasser 10 Minuten ziehen lassen. Dieser Tee beruhigt den Magen.
Akazienblüten
Akazienblüten helfen bei Magenbeschwerden und wirken beruhigend auf das Verdauungssystem. Sie werden oft bei leichten Verdauungsstörungen eingesetzt.
Zubereitung
1 Teelöffel getrocknete Akazienblüten mit 250 ml heißem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen.
Mimosenblüten
Mimosenblüten wirken beruhigend und stimmungsaufhellend. Sie helfen bei Stress und Schlafproblemen und fördern ein Gefühl der inneren Ruhe.
Zubereitung
1 Teelöffel getrocknete Mimosenblüten mit 250 ml heißem Wasser übergießen, 8–10 Minuten ziehen lassen. Ideal für Menschen, die unter nervöser Unruhe leiden.
Maiblumen (Maiglöckchen)
Maiglöckchenblüten fördern die Herzfunktion und werden traditionell bei leichten Herzbeschwerden eingesetzt. Sie sind jedoch in hoher Dosierung giftig und sollten nur in Maßen konsumiert werden.
Zubereitung
1 Teelöffel getrocknete Maiblumenblüten mit 250 ml heißem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen. Vorsicht bei der Dosierung.
Apfelblüten
Apfelblüten wirken beruhigend auf das Nervensystem und helfen bei leichten Verdauungsbeschwerden. Sie haben eine sanfte, ausgleichende Wirkung und können bei innerer Unruhe helfen.
Zubereitung
1 Teelöffel getrocknete Apfelblüten mit 250 ml heißem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen.
Kirschblüten
Kirschblüten sind reich an Antioxidantien und unterstützen den Körper bei der Entgiftung. Sie werden traditionell zur Reinigung des Körpers verwendet.
Zubereitung
1 Teelöffel getrocknete Kirschblüten mit 250 ml heißem Wasser übergießen, 8–10 Minuten ziehen lassen.
Pfirsichblüten
Pfirsichblüten sind bekannt für ihre verdauungsfördernde Wirkung und helfen bei Verstopfung. Sie wirken zudem beruhigend auf das Nervensystem.
Zubereitung
1 Teelöffel getrocknete Pfirsichblüten in 250 ml heißem Wasser 10 Minuten ziehen lassen.
Aprikosenblüten
Aprikosenblüten unterstützen die Verdauung und helfen dem Körper bei der Entgiftung. Sie werden oft zur Reinigung des Verdauungstrakts verwendet.
Zubereitung
1 Teelöffel getrocknete Aprikosenblüten mit 250 ml heißem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen.
Mandelblüten
Mandelblüten stärken den Stoffwechsel und fördern das allgemeine Wohlbefinden. Sie sind leicht süßlich im Geschmack und unterstützen das Immunsystem.
Zubereitung
1 Teelöffel Mandelblüten mit 250 ml heißem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen.